Õppimiseks on soovitav valida tuuletu ilm ja sile vesi. Olles algaja on kõige parem alustada õppimist põlvili laual. Kui põlvili sõites saavutate kindluse ja tasakaalu, siis proovige laual püsti tõusta, võite kutsuda appi ka mõne sõbra, kes aitab lauda stabiilsena hoida.
Tehnika ja keha asend laual
- Jalad peaksid olema asetatud paralleelselt, õlgade laiuselt.
- Varbad suuna ettepoole, põlved hoia natuke kõverdatult ning selg sirgelt.
- Hoia oma pea ja õlad kindlalt ning tasaakaalu hoia puusade liigutamisega.
- Aerusurf on nagu jalgarattaga sõitmine – olles kord saanud kätte laua ja aeru tunnetuse, tuleb see edaspidi välja loomulikult.
- Hoia käed sirged ning keera sõitmise ajal oma ülakeha, sest ülakehas on rohkem jõudu kui kätes.
- Ülemise käega suru aeru käepidet alla, alumine käsi on pigem toetav.
- Kui sa oled aerusurfiga alustamas, siis hoia aeru tõmbed lühikesed ja lauale lähedal. Lühikesed tõmbed aitavad kohalt ära saada ning hoogu saavutada.
- Otse sõitmiseks tee 4-5 tõmmet ühel pool, seejärel vaheta poolt.
- Poolt vahetades tuleb muuta ka käte asendit.
Olles saanud siledal veel selgeks laual tasakaalu hoidmise ja seismise, on aeg liikuda edasi. Allpool mõningaid nõuandeid edasi õppimiseks:
Pööramine
- Pööramine küljetõmmete abil – tõmba aeruga ühel küljel senikaua kuni oled saanud pöörde sooritatud. Kui soovid pöörata vasakule, tõmba aeruga paremal küljel. Kui aga paremale, siis tõmba aeru laua vasakul küljel.
- Teine võimalus pööramiseks on tõmmata aeruga tagant ettepoole.
- C-pööre – aseta aer laua ette ning tõmba tahapoole C-kujulise ringiga.
- Astudes laual tagasiaste (üks jalg vii taha), kõverda põlvi ning lisa kaalu tagajalale. See võte aitab laual kiirelt pöörata ning toimib hästi surfamisel lainetel.
Kukkumine
Õppimine laual püsti olema on imelihtne, kuid kuna alguses juhtub tegijal nii mõndagi, siis võib juhtuda ka kukkumisi. Siinkohal toomegi välja mõned nõuanded, kuidas õigesti kukkuda, ilma end ja lauda vigastamata.
- Kalluta end kukkumisel küljele, mitte otse lauale. Lauale kukkumine võib tekitada kahju nii sulle endale kui ka lauale.
- Kui sa kukkudes jääd eemale nii lauast kui ka aerust, siis kindlasti püüa enne saada kätte laud ning seejärel aeruta käte abil oma aerule järele.
Põhilised vead, mida algajad teevad
Allpool on toodud välja mõned tüüpilised vead, mida algajad teevad. Kui osata neid vältida, siis saate nautida tõeliselt mõnusat ja lõbusat ajaveetmise võimalust ilma vigastusteta.
- Küürus selg – hoia oma selg sirgena.
- Horisondi asemel vaadatakse oma jalgu.
- Aeru laba nurk on vales suunas. See peaks olema sinust eemale ulatuv, mitte sinu poole.
- Sirgete jalgadega laual seismine. Kui kõverdad oma põlvi, on sul palju lihtsam tasakaalu hoida.
Nautige aerusurfi, Eesti loodust, ilusat ilma, toredat seltskonda ning ärge unustage kindlasti meie antud nõuandeid parema sõidukvaliteedi saavutamiseks.
SUP Estonia Surfikool
[fb_button]